Le Parkour, parfois appelé Art du Déplacement ou Freerun ou Urban Freeflow, est une discipline qui à pour but le développement du corps et de l'esprit.
Il n'y a pas de compétition entre les pratiquants, seulement de l'entraide et des encouragements.
Le Parkour consiste à utiliser les obstacles rencontrés sur son chemin, pour effectuer des sauts ou acrobaties. Le tout, en alliant vitesse, fluidité, esthétique et originalité.
Il existe des techniques dites de base :
• LE SAUT DE PRECISION:
Ce saut est l'essence du parkour. Un saut de précision peut se faire avec ou sans élan, et aussi bien sur un muret que sur une barre. Il démontre l'aspect technique du parkour, la maîtrise de son corps ainsi que de son environnement.
• LE SAUT DE CHAT:
Aussi appelé passement de chat, n'est pas très spectaculaire mais très technique. En effet, pour le réaliser il faut dans une impulsion, passer ses jambes entre ses bras pour ainsi dépasser l'obstacle.
• LE SAUT DE BRAS:
Constitue une part importante du parkour. Ce saut sollicite énormément les bras, car il s'agit de se réceptionner à un pan de mur, à une barre, à tout obstacle par la seule force des bras.
•LE TIC TAC:
Est un mouvement qui s'effectue dans une continuité. En effet il s'agit d'une ou plusieurs prises d'appui, sur un voir plusieurs pieds, qui à pour but de passer un obstacle situé en hauteur, en longueur.
• LE PASSE MURAILLE:
C'est un appui sur un mur qui sert à se propulser en hauteur pour ainsi accrocher le haut d'un mur pour ensuite de hisser et passer cet obstacle de la manière la plus rapide qui soit.
• LE SAUT DE FOND:
Est le plus basique des sauts, mais il est technique. Il s'agit d'un saut en extension pour passer différents obstacles.
• LE LACHE:
Où l'on est suspendu par les bras sur une prise ou un pan de mur, on se lâche pour atterrir au sol.
*SAUT DE DETANT:
C'est un saut réalisé avec un prise d'impulsion afin de franchir avec élan un obstacle.
*RECEPTION:
Téchenique de flixion des jambes pour un atterrissage.
*ROULADE:
Après un passage ou une chut. técheniques de retation qui permet de d'amortir la réception au sol.
*BALANCER:
Suspendu à l'aide des mains sue une barre. Lancer le corps d'avant en arierre afin de se lacher pour rattraper une autre prise ou exécuter une réception.
*GRIMPER:
A la force des bras , techniques pour escalader ( cordes , mur , obstacles , .... ).
*PASSAGE ENTRE BARRIERE:
Mouvement de souplesse et de fluidité qui permet de passer les jambes puis tout le corps dans un espace précis d'un obstacle.
*EQUILIBRE:
- Marcher avec précision sur un barre ou un mur. ou , Appuie tendu renversé ( sur les mains ).
*PASSAGE:
Termes général de tout les franchissements .
*PLANCHE:
Technique pour monter syr un plan ou vous tenez les bras au dessus de l'obstacle. placer les mains à hauteur de l'obstacle. prendre appuie, puis élever le reste du corps à la force des bras pour monter vers le haut.
*FLIP OU TRICKS:
Mouvements de gymnastiques ou d'arts martiaux, Acrobaties avec le corps.
*BACKFLIP / FRONTFLIP:
Salto avant ou arrière a 360°.
*WALLFLIP:
Prendre appuie avec un appel du pied sur un mur , Puis faire un salto avant ou arrière a 360°.
*360° :
Prise d'appuie sur une main , puis retation complète du corps.
